Как избежать теплового и солнечного удара

-
article907.jpg

Пережить жару без последствий поможет правильно подобранный гардероб. В знойные деньки на вас не должно быть абсолютно никакой синтетики, носите одежду исключительно из натуральных тканей. Это такие материалы как шелк, шифон, хлопок, лен, конопля или вискоза, не нарушающие теплообмен в отличие от синтетических тканей. Но самый простой способ остудить разгоряченное тело – это сбросить обувь и побродить босиком по траве. Такая процедура улучшает циркуляцию крови, повышает тонус организма и даже способствует обновлению клеток. Вот только под палящим солнцем гулять не стоит, от этого точно не будет пользы. В жаркую погоду лучше находиться дома, в закрытом помещении либо на улице, но в затемненных участках. С 11-ти утра до 5-ти вечера солнце особенно активно и чтобы не получить тепловой удар, в это время не стоит ездить в душном общественном транспорте. И не забывайте побольше пить – один стакан жидкости в полчаса спасет ваш организм от обезвоживания. Употреблять нужно только воду, сладкая газировка, кофе или чай в жаркую погоду вредны. Они не задерживают жидкость, а наоборот способствуют ее скорейшему выведению. Эти напитки как бы обманывают нас, благодаря им происходит лженасыщение организма жидкостью. Мед и сало в знойный день тоже находятся под запретом. Эти продукты увеличивают и без того усиленный теплообмен. Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам, которые помогают удерживать в организме жидкость и пополняют запас микроэлементов, потерянный вместе с потом.

Если вы все-таки почувствовали себя дурно, постарайтесь добраться до ближайшего водоема или хотя бы фонтана. Несколько минут в прохладной воде помогут охладить тело и избежать солнечного удара. В том случае, когда удар все же произошел, то человека необходимо раздеть до пояса и охладить с помощью холодного компресса, положенного на голову. А подмышки и пах протереть спиртовым раствором либо тоже положить на эти участки холодные компрессы. После этого можно вызывать врача, не забывая следить за тем, чтобы человек, получивший солнечный или тепловой удар, пил побольше жидкости.

В общем-то, правила, которые помогут избежать перегревания, просты: старайтесь находиться в тени, подбирайте одежду только из натуральных тканей и не забывайте про головной убор. 

 

 

 

 

 

Хотите первыми узнавать новости Пермского края? Нажмите ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ и получайте новости из первых рук!
Нашли ошибку? Выделите ошибочный текст мышкой и нажмите Ctrl + Enter

Посмотреть все новости раздела "Отдых и туризм"

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 6183 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Внимание! Все комментарии проходят ручную модерацию, если ваш комментарий не нарушает Правила, он обязательно появится в обсуждении через небольшой промежуток времени.
Опубликованные комментарии являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция портала за размещенные комментарии ответственности не несет.

 

 

 

Последние новости
  Все новости

 

 

 

 

Популярные новости за неделю
На МАКСе в Жуковском состоялась презентация программы сервисного обслуживания пермских двигателей ПД-14 для самолета МС-21
На МАКСе в Жуковском состоялась презентация программы сервисного обслуживания пермских двигателей ПД-14 для самолета МС-21
24 июля 2021 - Журналист - 0 - 1433

22 июля на Международном авиационно-космическом салоне в Жуковском состоялась презентация системы послепродажного обслуживания двигателей, производимых Объединенной двигателестроительной корпорацией.

Бизнес сможет защититься от онлайн-атак:  в Прикамье появилась обучающая платформа по защите от кибермошенников
Бизнес сможет защититься от онлайн-атак: в Прикамье появилась обучающая платформа по защите от кибермошенников
23 июля 2021 - Журналист - 0 - 1402

В России сегодня запустили обучающую платформу Security Awareness, которая помогает защитить корпоративные данные от мошенников, информируя сотрудников обо всех актуальных угрозах в сфере кибербезопасности. Такое новое решение для бизнеса предложил оператор «МегаФон».

Пермь названа лидером публичной повестки развития общественного транспорта России
Пермь названа лидером публичной повестки развития общественного транспорта России
24 июля 2021 - Журналист - 0 - 1387

Госкорпорация развития России ВЭБ.РФ опубликовала ежемесячном отраслевом обзоре развития общественного транспорта в городах России за июнь 2021 года.

В Перми установят аншлаги и шлагбаумы на 10 особо охраняемых природных территориях
В Перми установят аншлаги и шлагбаумы на 10 особо охраняемых природных территориях
23 июля 2021 - Журналист - 0 - 1358

Заградительные шлагбаумы и столбы будут препятствовать въезду на особо охраняемые природные территории. Кроме того, на них установят новые информационные аншлаги.

Пермский Политех открыл современный и высокотехнологичный бассейн для жителей и гостей города
Пермский Политех открыл современный и высокотехнологичный бассейн для жителей и гостей города
24 июля 2021 - Журналист - 0 - 1189

23 июля на комплексе Пермского Политеха открылся современный физкультурно-оздоровительный комплекс. Жители и гости края смогут заниматься плаванием в комфортном бассейне, оснащенном высокотехнологичной системой водоподготовки. 

 

Новые статьи
Самые распространенные случаи и крупные выплаты по страхованию жизни в Перми в 2021 году
Самые распространенные случаи и крупные выплаты по страхованию жизни в Перми в 2021 году
28 июля 2021 - Журналист - 0 - 261
Страхование жизни – важный инструмент финансовой защиты жизни и здоровья от непредвиденных ситуаций. Выплаты в случае серьезной болезни или травмы позволяют получить средства на лечение и...
Отпуск 2021 года в Европе. Какие правила въезда действуют в популярные туристические страны?
Отпуск 2021 года в Европе. Какие правила въезда действуют в популярные туристические страны?
22 июля 2021 - Журналист - 0 - 640
Курортный сезон 2021 года в самом разгаре. Кто-то отдыхает в России, кто-то планирует уехать за границу. Перед въездом в самые популярные туристические страны по-прежнему требуется...
В регионах России связисты будут развивать сеть с Huawei, Nokia и ZTE
В регионах России связисты будут развивать сеть с Huawei, Nokia и ZTE
12 июля 2021 - Журналист - 0 - 1266
Стало известно, что связисты планируют в ближайшие 7 лет обновлять телеком-инфраструктуру в регионах. Так, оператор «МегаФон» будет развивать собственную сеть в партнерстве...
Когда дома ждут, то и работа спорится
Когда дома ждут, то и работа спорится
8 июля 2021 - Журналист - 0 - 1554
Всероссийский праздник День семьи, любви и верности отмечается в нашей стране  с 2008 года. За это время он обзавелся собственной символикой, традициями и, конечно, стал днем, когда максимум...

 

 

 

 






 

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru  

Нашли ошибку? Выделите ошибочный текст мышкой и нажмите Ctrl + Enter
Основные разделы
Новости | Новости Перми | Публикации | Фото | Афиша | Справка | Вопросы и ответы | SSL |
Информация
О проекте | Правила сайта | Реклама | Партнеры | Сообщить новость | Персональные данные |
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 61551 выдано 24 апреля 2015 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Выходные данные