Как избежать теплового и солнечного удара

14 мая 2014 - Журналист
article907.jpg

Пережить жару без последствий поможет правильно подобранный гардероб. В знойные деньки на вас не должно быть абсолютно никакой синтетики, носите одежду исключительно из натуральных тканей. Это такие материалы как шелк, шифон, хлопок, лен, конопля или вискоза, не нарушающие теплообмен в отличие от синтетических тканей. Но самый простой способ остудить разгоряченное тело – это сбросить обувь и побродить босиком по траве. Такая процедура улучшает циркуляцию крови, повышает тонус организма и даже способствует обновлению клеток. Вот только под палящим солнцем гулять не стоит, от этого точно не будет пользы. В жаркую погоду лучше находиться дома, в закрытом помещении либо на улице, но в затемненных участках. С 11-ти утра до 5-ти вечера солнце особенно активно и чтобы не получить тепловой удар, в это время не стоит ездить в душном общественном транспорте. И не забывайте побольше пить – один стакан жидкости в полчаса спасет ваш организм от обезвоживания. Употреблять нужно только воду, сладкая газировка, кофе или чай в жаркую погоду вредны. Они не задерживают жидкость, а наоборот способствуют ее скорейшему выведению. Эти напитки как бы обманывают нас, благодаря им происходит лженасыщение организма жидкостью. Мед и сало в знойный день тоже находятся под запретом. Эти продукты увеличивают и без того усиленный теплообмен. Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам, которые помогают удерживать в организме жидкость и пополняют запас микроэлементов, потерянный вместе с потом.

Если вы все-таки почувствовали себя дурно, постарайтесь добраться до ближайшего водоема или хотя бы фонтана. Несколько минут в прохладной воде помогут охладить тело и избежать солнечного удара. В том случае, когда удар все же произошел, то человека необходимо раздеть до пояса и охладить с помощью холодного компресса, положенного на голову. А подмышки и пах протереть спиртовым раствором либо тоже положить на эти участки холодные компрессы. После этого можно вызывать врача, не забывая следить за тем, чтобы человек, получивший солнечный или тепловой удар, пил побольше жидкости.

В общем-то, правила, которые помогут избежать перегревания, просты: старайтесь находиться в тени, подбирайте одежду только из натуральных тканей и не забывайте про головной убор. 

Нашли ошибку? Выделите ошибочный текст мышкой и нажмите Ctrl + Enter

Посмотреть все новости раздела "Отдых и туризм"

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 4373 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Внимание! Все комментарии проходят ручную модерацию, если ваш комментарий не нарушает Правила, он обязательно появится в обсуждении через небольшой промежуток времени.
Опубликованные комментарии являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция портала за размещенные комментарии ответственности не несет.

 

 

 

Последние новости
  Все новости

 

 

Популярные новости за неделю
Программа мероприятий на 1 мая в Перми
Программа мероприятий на 1 мая в Перми
24 апреля 2017 - Журналист - 1 - 1503

1 мая по Октябрьской площади и улицам города пройдет демонстрация. В течение дня пермяков ждут различные праздничные мероприятия.

Компания-владелец торговой сети «Виват» в Перми признана банкротом
Компания-владелец торговой сети «Виват» в Перми признана банкротом
24 апреля 2017 - Татьяна Орлова - 0 - 1311

Сегодня, 24 апреля, Арбитражный суд Пермского края начал процедуру банкротства по упрощенной схеме в отношении ООО «Виват-Трейд» и уже ввел конкурсное производство.

В Перми прошел суперфинал Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ»
В Перми прошел суперфинал Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ»
24 апреля 2017 - Журналист - 0 - 970

22 апреля на десятом юбилейном Суперфинале Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» в Перми определились лучшие школьные баскетбольные команды России, Монголии и Киргизии

Пропал ребенок - Елизавета
Пропал ребенок - Елизавета
23 апреля 2017 - Журналист - 0 - 959

22 апреля, в Кунгуре, в районе 15:00 часов дня по улице Свердлова, д.34, пропал ребёнок Елизавета.

В Березниках Пермского края образовались новые провалы почвы
В Березниках Пермского края образовались новые провалы почвы
23 апреля 2017 - Татьяна Орлова - 0 - 875

В марте и апреле в Березниках образовались еще две воронки. Новые провалы в земле были предсказаны учеными Горного института Уральского отделения РАН еще 2 года назад.

 

 

 

Новые статьи
Диспансеризация 2017, что в нее входит?
Диспансеризация 2017, что в нее входит?
вчера в 16:02 - Журналист - 0 - 210
Диспансеризацию может пройти любой гражданин РФ один раз в 3 года. Для этого нужно обратиться в поликлинику, к которой вы прикреплены, или фельдшерско-акушерский пункт с паспортом и полисом ОМС.
Связисты проверили готовность главных дорог к туристическому сезону
Связисты проверили готовность главных дорог к туристическому сезону
27 апреля 2017 - Журналист - 0 - 200
В поездках по России и Пермскому краю водители и путешественники минуют «ямы» связи. Техническая служба «МегаФона» проверила готовность главных дорог к туристическому сезону, чтобы абоненты могли...
Президент Российской Федерации утвердил новую стратегию Экологической безопасности России до 2025 года.
Президент Российской Федерации утвердил новую стратегию Экологической безопасности России до 2025 года.
Указом президента Российской Федерации от 19.04.2017 № 176 утверждена Стратегия экологической безопасности Российской Федерации до 2025 года.
Уральцы стали чаще «пропадать» в мобильной библиотеке
Уральцы стали чаще «пропадать» в мобильной библиотеке
18 апреля 2017 - Журналист - 0 - 893
Связисты выяснили, какие книги «живут» в смартфонах уральцев. Мобильные читатели чаще всего интересуются романами «Шантарам», «Счастливая Россия» и книгами по...

 

 

 






 

Яндекс.Метрика

 

Нашли ошибку? Выделите ошибочный текст мышкой и нажмите Ctrl + Enter
Основные разделы
Новости | Новости Перми | Публикации | Фото | Афиша | Объявления | Справка | Вопросы и ответы | SSL |
Информация
О проекте | Правила сайта | Реклама | Партнеры | Сообщить новость |
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 61551 выдано 24 апреля 2015 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Выходные данные