Как избежать теплового и солнечного удара

14 мая 2014 - Журналист
article907.jpg

Пережить жару без последствий поможет правильно подобранный гардероб. В знойные деньки на вас не должно быть абсолютно никакой синтетики, носите одежду исключительно из натуральных тканей. Это такие материалы как шелк, шифон, хлопок, лен, конопля или вискоза, не нарушающие теплообмен в отличие от синтетических тканей. Но самый простой способ остудить разгоряченное тело – это сбросить обувь и побродить босиком по траве. Такая процедура улучшает циркуляцию крови, повышает тонус организма и даже способствует обновлению клеток. Вот только под палящим солнцем гулять не стоит, от этого точно не будет пользы. В жаркую погоду лучше находиться дома, в закрытом помещении либо на улице, но в затемненных участках. С 11-ти утра до 5-ти вечера солнце особенно активно и чтобы не получить тепловой удар, в это время не стоит ездить в душном общественном транспорте. И не забывайте побольше пить – один стакан жидкости в полчаса спасет ваш организм от обезвоживания. Употреблять нужно только воду, сладкая газировка, кофе или чай в жаркую погоду вредны. Они не задерживают жидкость, а наоборот способствуют ее скорейшему выведению. Эти напитки как бы обманывают нас, благодаря им происходит лженасыщение организма жидкостью. Мед и сало в знойный день тоже находятся под запретом. Эти продукты увеличивают и без того усиленный теплообмен. Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам, которые помогают удерживать в организме жидкость и пополняют запас микроэлементов, потерянный вместе с потом.

Если вы все-таки почувствовали себя дурно, постарайтесь добраться до ближайшего водоема или хотя бы фонтана. Несколько минут в прохладной воде помогут охладить тело и избежать солнечного удара. В том случае, когда удар все же произошел, то человека необходимо раздеть до пояса и охладить с помощью холодного компресса, положенного на голову. А подмышки и пах протереть спиртовым раствором либо тоже положить на эти участки холодные компрессы. После этого можно вызывать врача, не забывая следить за тем, чтобы человек, получивший солнечный или тепловой удар, пил побольше жидкости.

В общем-то, правила, которые помогут избежать перегревания, просты: старайтесь находиться в тени, подбирайте одежду только из натуральных тканей и не забывайте про головной убор. 

Нашли ошибку? Выделите ошибочный текст мышкой и нажмите Ctrl + Enter

Посмотреть все новости раздела "Отдых и туризм"

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1279 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Внимание! Все комментарии проходят ручную модерацию, если ваш комментарий не нарушает Правила, он обязательно появится в обсуждении через небольшой промежуток времени.
Опубликованные комментарии являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция портала за размещенные комментарии ответственности не несет.

 

 

 

Последние новости
  Все новости

 

 

Популярные новости за неделю
В Березниках признаны аварийными еще 27 домов
В Березниках признаны аварийными еще 27 домов
6 декабря 2016 - Журналист - 0 - 1412

 На основании заключения межведомственной комиссии в Березниках признаны аварийными еще 27 домов.

В Перми представят этно-музыкальные методики работы с детьми
В Перми представят этно-музыкальные методики работы с детьми
1 декабря 2016 - Журналист - 0 - 1054

3 декабря на «Пермской ярмарке» состоится III Пермский краевой семейный форум.

В Перми впервые в России пройдет филателистическая выставка
В Перми впервые в России пройдет филателистическая выставка
1 декабря 2016 - Журналист - 0 - 1050

10 декабря в ДК имени Ю.А. Гагарина состоится открытие первой в России филателистической выставки и церемония гашения специального почтового штемпеля, приуроченного к проведению выставки в Перми. 

Первые новоселы обустраиваются в ЖК «Любимов» в Березниках
Первые новоселы обустраиваются в ЖК «Любимов» в Березниках
1 декабря 2016 - Татьяна Орлова - 1 - 1043

В новый ЖК «Любимов» в правобережной части Березников, который строят для жителей аварийных домов, переехали уже 220 семей.

Зарплату в 1 млн. рублей предлагают менеджерам в Перми
Зарплату в 1 млн. рублей предлагают менеджерам в Перми
1 декабря 2016 - Журналист - 0 - 1014

1 млн. рублей – именно столько составляет заработная плата менеджера по продажам электротехнической продукции.

 

Новые статьи
ЮниКредит Банк расширяет розничную сеть в Пермском крае
ЮниКредит Банк расширяет розничную сеть в Пермском крае
6 декабря 2016 - Журналист - 0 - 281
 ЮниКредит Банк — крупнейший российский банк с иностранным участием — открывает офис для обслуживания физических лиц в городе Чусовой. Это уже второе отделение Банка, которое...
Кунгуряки и соликамцы "раскачали" интернет 4G от МТС
Кунгуряки и соликамцы "раскачали" интернет 4G от МТС
6 декабря 2016 - Журналист - 0 - 320
Компания МТС сообщает о значительном росте потребления мобильного интернет-трафика в сети 4G в крупных городах Прикамья — Кунгуре и Соликамске. 
Более 75% сотрудников хотят отомстить бывшему руководству
Более 75% сотрудников хотят отомстить бывшему руководству
3 декабря 2016 - Журналист - 0 - 690
 Более 75% работников хотели бы отомстить бывшему руководству или компании в целом после увольнения. 
В начале зимы мобильные тренды установят Стрельцы
В начале зимы мобильные тренды установят Стрельцы
2 декабря 2016 - Журналист - 0 - 786
 Если бы у гениального Уолта Диснея был мобильный телефон, то он, скорее всего, остановил бы свой выбор на одной из моделей iPhone или Nokia.

 

 

 

 

 






 

Яндекс.Метрика

 

Нашли ошибку? Выделите ошибочный текст мышкой и нажмите Ctrl + Enter
Основные разделы
Новости | Новости Перми | Публикации | Фото | Афиша | Объявления | Справка | Вопросы и ответы | SSL |
Информация
О проекте | Правила сайта | Реклама | Сообщить новость |
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 61551 выдано 24 апреля 2015 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Выходные данные