Правильно ли вы ходите в баню?

 Редко кто ходит в баню в одиночестве, поэтому вывод напрашивается сам собой, мы ходим в баню в оздоровительных целях и для общения с друзьями. И конечно же для того чтобы поход в баню был более плодотворным следует к нему подготовится. В первую очередь следует взять с собой принадлежности для душа - мочалку, гель (а лучше скраб) для тела, шампунь, ну и по желанию, можете прихватить полотенце, простынь или халат (вообще такие вещи в банях выдают за отдельную плату, но они не одноразовые). Принимать душ следует до посещения парной комнаты, это гигиена и если перед этим вы воспользуетесь скрабом то вы еще и очистите кожу от ороговевших клеток, чем поможете своему телу, очистится паром. Во время посещения душа постарайтесь не мочить голову, этим вы убережете себя от перегрева (теплового удара). Так же не стоит надевать металлические украшения. 

Парная это место где вы сможете очиститься от накопившихся на вашей коже шлаков и прогреть внутренние органы (что особенно актуально в зимнее время). Правила поведения в парной просты, но ими не стоит пренебрегать, начинайте париться с небольшого количества времени (лучше чаще, чем дольше), начинайте с нижних полок и дышите только носом. Камни в парилке можно поливать, для пущего оздоровительного эффекта, приготовленными травяными настоями, или ароматическими маслами.

После парной не нужно пить спиртные напитки, это вам не придаст сил и здоровья, а вот чай, особенно зеленый, активизирует ресурсы вашего организма, о которых вы даже не подозревали. Так же не стоит налегать на еду, достаточно легкого перекуса, этим вы не будете нагружать желудок. Вот после бани у вас будет возможность и вкусно покушать и попить и насладится легкостью и здоровьем вашего благодарного организма. Приятного вам похода в баню.