Как одеваться, чтобы не замерзнуть

-

Шапки, варежки и шарфы – обязательные атрибуты зимнего сезона. Если температура воздуха за окном достигает минуса 10 градусов и ниже, старайтесь одеваться так, чтобы как можно дольше сохранить тепло своего тела и избежать обморожения.

 

Олеся Григорьевна Савельева, врач-участковый терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач высшей категории расскажет, как выбирать одежду для зимних морозов.

 

Носите термобелье

Марку и производителя выбирайте из личных предпочтений, однако, в качестве белья старайтесь выбирать штаны и футболку с длинным рукавом. В составе любого термобелья должна присутствовать шерсть мериноса – тонкорунной овцы из Австралии. Шерсть этого животного отличается уникальными свойствами – тонкие волокна защищают тело от жары и сохраняют тепло при низких температурах.

 

Берите пример с капусты

Количество слоев одежды зависит от минуса - чем ниже за окном температура, тем больше должно быть на вас слоев одежды. Важно, что каждый слой одежды не должен обтягивать тело или плотно прилегать друг к другу. Плотное прилегание слоев одежды нарушит циркуляцию воздуха между ними за счет которой нам удается сохранять собственное тепло, затруднит кровообращение. Таким образом кроме термобелья на вас должна быть надета футболка с длинным рукавом, шерстяной свитер и зимний пуховик. Если вы собираетесь активно проводить время на улице – кататься на лыжах или коньках, то слоев в одежде должно быть меньше, как минимум, на один. Как только вы попадете в помещение, снимите куртку, чтобы не вспотеть.

 

Берегите кожу лица

Снег хорошо отражает ультрафиолетовые лучи, лаже если на небе нет солнца. Поэтому каждый свой выход на улицу используйте крем для зашиты от ультрафиолета. Дома лучше использовать увлажняющие средства, которые помогут вашей коже находится в балансе при перепадах температур и под воздействием сухого воздуха в период отопления. При выходе на улицу используйте бальзамы для губ, которые помогут уберечь кожу губ от воздействия низких температур и защитить ее от обезвоживания.

 

Следите за конечностями

Чаще всего обморожению подвержены пальцы на руках и ногах. Поэтому особенно в минусовые температуры постарайтесь носить варежки или перчатки из шерсти, утепленные или двойные носки. Зимнюю обувь выбирайте на толстой подошве, верх которой выполнен из непромокаемых материалов. Зимнюю обувь выбирайте на размер больше, чтобы нога даже в двойном носке чувствовала себя немного свободно. При любом болезненном проявлении в пальцах рук или ног постарайтесь как можно быстрее попасть в теплое помещение, снять варежки и при возможности обувь,  выпить теплого чая или бульона. Ни в коем случае не пытайтесь согреться на улице алкогольными напитками. Они ускоряют процесс охлаждения и лишают человека адекватной реакции на ситуацию вокруг.

 

Не забывайте про шапку

Исследования говорят, что перепады температур, а особенно низкие приводят к обезвоживанию кожи нашей головы, что в свою очередь отражается на наших волосах, которые становятся сухими, ломкими. Таким образом если вы не будете защищать свои волосы от мороза, снега и холодного ветра, то рискуете быстро потерять красоту своей шевелюры. Кроме того, считается, что именно шапка помогает удерживать нашему телу большее количество тепла, словно крышка на чайнике, защищая проникновение холодного воздуха в наше тело. Не игнорируйте этот обязательный атрибут зимы и холодного погоды, выбирайте свободную шапку, которая также, как и другая зимняя одежда не должна плотно прилегать к голове или быть тесной. Если вы не любите носить шапку, выбирайте верхнюю одежду с капюшоном, который можно использовать вместо шапки. Меховая опушка на капюшоне создаст дополнительный барьер для ветра.

 

Подпишитесь на наш Telegram-канал и на наш паблик в соцсети Вконтакте, следите за актуальными новостями Перми и Пермского края..

 

 

 

 

 

Посмотреть все новости раздела "Дом и семья"

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 6035 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Внимание! Все комментарии проходят ручную модерацию, если ваш комментарий не нарушает Правила, он обязательно появится в обсуждении через небольшой промежуток времени.
Опубликованные комментарии являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция портала за размещенные комментарии ответственности не несет.

 

 

 

Последние новости
  Все новости

 

 

 

Популярные новости за неделю
Первая лига продолжает готовить звёзд КВН
Первая лига продолжает готовить звёзд КВН
30 июня 2025 - Журналист - 0 - 1559

25, 26 и 27 июня в ДК им. Солдатова прошли съёмки игр 1/4 финала Первой лиги КВН: 12 команд из разных уголков России и Республики Беларусь вновь собрались в Перми, чтобы продолжить путь к чемпионству в сезоне.

Выпускник Пермского Политеха возглавил АО «Протон-ПМ»
Выпускник Пермского Политеха возглавил АО «Протон-ПМ»
1 июля 2025 - Журналист - 0 - 1515

Совет директоров АО «Протон-ПМ» (входит в интегрированную структуру АО «НПО Энергомаш» Госкорпорации «Роскосмос») 29 июня избрал новым директором предприятия Александра Лядова — выпускника ПНИПУ. Официально он вступил в должность 30 июня.

Просветители Пермского края претендуют на награду Знание.Премия
Просветители Пермского края претендуют на награду Знание.Премия
1 июля 2025 - Журналист - 0 - 1475

В борьбу за главную просветительскую награду страны вступили уже 139 соискателей от Пермского края. Количество участников по всей России превысило 10 тысяч.

На «Крылья Пармы» в этом году приедут гости из Китая и Мексики, выступит Пелагея и состоится экстремальный прыжок с парашютом
На «Крылья Пармы» в этом году приедут гости из Китая и Мексики, выступит Пелагея и состоится экстремальный прыжок с парашютом
2 июля 2025 - Журналист - 0 - 1444

В этом году фестиваль «Крылья Пармы» удивит гостей не только захватывающими полётами, но и музыкальной программой, которая впервые включает выступление певицы Пелагеи и не только.

В Перми пройдет ХVI Конгресс антропологов и этнологов России
В Перми пройдет ХVI Конгресс антропологов и этнологов России
1 июля 2025 - Журналист - 0 - 1399

Конгресс ведет свою историю с 1995 года, и мероприятие традиционно является крупнейшим событием в жизни отечественной антропологии и этнологии. Его проведение, как правило, задает вектор развития дискуссий по основным направлениям развития этой области знания в нашей стране.

 

Новые статьи
Биотерминалы заработали в салонах телеком-оператора
Биотерминалы заработали в салонах телеком-оператора
3 июля 2025 - Журналист - 0 - 542
МегаФон первым на телеком-рынке начал оснащение своих салонов связи терминалами для подтверждения личности граждан через Единую биометрическую систему (ЕБС). 
«Самолет» открывает Школу девелопмента — прием заявок уже идет
«Самолет» открывает Школу девелопмента — прием заявок уже идет
2 июля 2025 - Журналист - 0 - 537
«Самолет» объявил о старте набора в Школу девелопмента — образовательную программу для подготовки сильных руководителей проектов в строительстве. Заявки принимаются с 7 июля,...
Кредит на расширение бизнеса: как обосновать потребность и получить одобрение
Кредит на расширение бизнеса: как обосновать потребность и получить одобрение
27 июня 2025 - Журналист - 0 - 1086
Кредит для бизнеса без залога и поручителей — это удобный финансовый инструмент, который позволяет компаниям развиваться, не отвлекая собственные средства и не привлекая дополнительных...
Что такое дебетовая карта и как она работает
Что такое дебетовая карта и как она работает
27 июня 2025 - Журналист - 0 - 742
Банковская карта — это один из удобных финансовых инструментов. Можно безопасно хранить и использовать деньги. Сегодня разберемся, как работает карта и в чем ее преимущества.

 

 

 

 






 

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru  

Основные разделы
Новости | Новости Перми | Публикации | Фото | Справка | Вопросы и ответы |
Информация
О проекте | Правила сайта | Реклама | Партнеры | Сообщить новость | Персональные данные |