Очень важно, чтобы увлечение – катание на сноуборде доставляло радость. Для этого следует хорошо знать правила поведения. Важна безопасность. Это позволит насладиться катанием и избежать массы проблем. Как избежать опасности при увлечении сноубордингом?
Факторы риска
Существует масса факторов риска:
-
Люди, которые раньше никогда не катались на сноуборде, уверены, что это намного легче, чем на лыжах. Они просто берут все необходимое снаряжение и идут на склон. При этом у них отсутствуют минимальные знания. В данном случае существует опасность травмирования.
-
При катании к сноуборду пристегнуты обе ноги. Если райдер падает, он не может освободиться от доски. Это лишь еще сильнее «закручивает» человека.
-
Обычно на сноуборде падают назад или вперед. Обычно страдает копчик, колени и запястья.
-
На пологих трассах сноубордисты снимают доску или двигаются на ней медленно. Это приводит к столкновениям с райдерами, которые движутся на большой скорости.
Хорошая экипировка
Очень важно правильно подобрать экипировку. Главный элемент – шлем. Без него кататься нельзя. Он обеспечит защиту головы в случае падения.
Необходимо также обезопасить кожу лица. Для того чтобы она не сгорела и не обветрилась, на нее наносят специальный крем.
Одежда должна быть «дышащей». Стоит приобрести костюмы, выполненные из гигроскопичных материалов. Такие комплекты не промокают и очень быстро сохнут.
Требуется защитить также спину, ягодицы и руки. Для этого стоит купить панцири из пластика, шорты со специальными подкладками, налокотники, перчатки и наколенники. Будет соблюдена техника безопасности при катании.
Комплектуем аптечку
Для оказания первой помощи в аптечке должен быть лейкопластырь, бинт, антисептик. Также важно, чтобы в ней находились нестероидные средства, которые способны снять воспаление. Обычно они применяются местно. Если аптечка укомплектована всеми необходимыми средствами, оказать помощь удастся максимально быстро и результативно.
Трасса - для вашего уровня подготовки
При выборе трассы сноубордист должен учитывать уровень подготовки. Существую легкие «синие» и «зеленые» трассы, а также сложные «красные» трассы и экстремальные трассы «черные».
«Зеленая» трасса подходит для езды по прямой. Здесь нет опасных бугров. Это лучший вариант для начинающих. В данном случае скорость небольшая.
На «синих» трассах уклоны минимальные. Подходят для лыжников, уровень которых средний. Нет перепадов рельефа и других препятствий.
«Черные» и «красные» подходят для профессионалов.
Соблюдение техники катания
Важно постепенно отрабатывать технику катания. Сноубординг – очень ответственное занятие:
-
Первоначально на горизонтальном участке учатся управлять доской и отрабатывают технику катания.
-
Учатся съезжать прямо со склонов небольшой высоты.
-
Отрабатывают повороты и съезды с несущественным уклоном.
-
Учатся выполнять развороты и привыкают к рельефу.
Соблюдение правил поведения
Перед тем, как начинать спуск, стоит изучить склон. Важно пропустить лыжников, выдержать дистанцию и только потом начинать движение. Наиболее рискованные ситуации – обгон, вероятные столкновения и остановка.
Обгонять лыжников, которые спускаются слева, нужно справа. И наоборот.
Дистанция при обгоне должна быть минимум 5 метров. Стоит предупредить голосом того, кого вы будете объезжать. Если обгоняют вас, запрещено резко менять направление и скорость. Вы будете создавать помеху.
Остановку нужно делать на широком участке. Нельзя стоять на склоне посередине. Нужно переместиться к его краю.
Столкновения происходят:
-
При быстром спуске и высокой скорости.
-
Несоблюдении дистанции.
-
Плохой видимости.
Порядок действий при травме
Признаки травм:
-
Боль, которая усиливается.
-
Отек, который увеличивается.
-
Невозможность пошевелить поврежденной частью и дотронуться до нее.
-
Неправильное положение.
-
Высокое давление.
Если имеется травма, стоит незамедлительно обратиться в медучреждение. Если угрожающие признаки отсутствуют, вероятно растяжение или ушиб. К поврежденному месту нужно приложить снег или пакет со льдом. При небольшом отеке, умеренной боли стоит применить нестероидные средства, которые снимут воспаления.
Соблюдение техники безопасности и правил позволит кататься без травм. Гарантирован максимальный комфорт. Как правило, удается избежать травмирования и других неприятностей.
