Беременность – большая ответственность. Если пара уверена в желании завести ребенка, она должна знать о необходимых условиях и советах как подготовиться к беременности которые представлены ниже.
1. Начинать как можно раньше
На планирование беременности выделять нужно не менее трех месяцев. Этого времени должны хватить на выведении токсинов и избавления от возможных вредных привычек обоих родителей. После 1 месяц уходит на обогащение организма матери витаминами, назначенными специалистами, и обследования у врачей.
2. Обратиться к специалистам
Именно они выработают основной план для прегравидарной подготовки и подскажут, что необходимо будущим родителям. Он будет состоять из этапов и общих советов.
3. Посетить опытного гинеколога
Гинеколог предоставит схему для подготовки женщины. Он проведет необходимый осмотр, соберет анализы и в случае отклонения назначит лечение.
4. Обойти остальных врачей
Гинеколог в списке врачей не всегда ставится на первое место. Обход других врачей не менее важен и обязателен. Терапевт, к примеру, проверит женщину на наличие патологий. В случае хронических заболеваний, пересмотрит схему лечения, учитывая планировку беременности. Стоматолог нужен, чтобы вылечить малейшие признаки кариеса. Ребенок, находясь в утробе, лишает мать большого количества кальция, что приводит к обострению проблем с зубами.
5. Принимать витамины
Существует перечень витаминов для беременных, но принимать их без назначения врача нельзя. Он рассчитает дозы, основываясь на результатах анализов. К обязательным относят витамины В9, Е, D3, А, Р.
6. Сбалансировать питание
Жесткие диеты мешают зачатию, поэтому от них лучше отказаться. Отказаться стоит и от вредной и тяжелой еды, отдать предпочтение натуральным продуктам, богатым витаминами и минералами. Нельзя забывать и о водном балансе.
7. Отказаться от вредных привычек
От алкоголя и курения обоим родителям нужно отказаться за 3 месяца до зачатия. Эти привычки угрожают гормональными сбоями, большим риском внематочной беременности, психическими отклонениями ребенка.
8. Следить за весом
Слишком низкий вес опасен малым количеством эстрогенов, высокий – излишним. И то, и другое сбивает овуляцию, что мешает женщине забеременеть.
9. Физически готовиться
Ежедневные занятия гимнастики подготовят организм к предстоящим родам. Отлично подходит плаванье, прогулки на воздухе. Тяжелых нагрузок стоит избегать.
10. Готовиться психологически
Волнение будущих родителей неизбежно и на этапе планирования. Женщин эмоциональная нестабильность может привести к психическому бесплодию. Помочь успокоиться может чтение книг о беременности, занятия йогой или снятие стресса любимым делом. В этот период особенно важно взаимопонимание в паре.
Главный совет для будущих родителей – успокоиться и не торопиться. Зачатие может не наступать месяцами и у здоровых пар. Лишние волнения не помогут. Лучше использовать это время на подготовку к будущей ответственности.
-
-
Все новости
