Аналитики контентной платформы Дзен и сервиса покупки дешевых билетов Авиасейлс выяснили, как осенний период влияет на эмоциональное состояние россиян и какими методами борьбы с сезонной апатией они пользуются. Самым популярным из них оказались путешествия — об этом рассказали 38% жителей страны.
Как осень влияет на настроение россиян
Для большинства россиян наступление осени и перемены в настроении тесно связаны между собой. 66% респондентов поделились, что осенний период в разной степени влияет на их эмоциональное состояние. Почти треть из них (32%) рассказала о сильном влиянии осени на настроение, еще 34% россиян отметили, что между приходом холодов и ментальным состоянием скорее есть связь. 19% опрошенных скорее не видят связи между сменой сезона и переменами в эмоциональном состоянии. Только 15% рассказали, что совсем не замечают влияния осени на настроение.
Почти половина респондентов (49%) поделилась, что наступление осени вызывает у них хандру. Это состояние для них выражается в грусти, апатии и усталости. Только 12% россиян радуются осени и наслаждаются этим периодом. А еще 5% чувствуют прилив сил и вдохновение. Около трети (31%) опрошенных признались, что осень каждый год влияет на них по-разному, а 3% затруднились с ответом.
Как россияне справляются с осенней хандрой
Самый популярный способ побороть апатию –– уехать в путешествие. Этот вариант выбрали 38% опрошенных. Из других методов россияне отметили просмотр любимых фильмов или сериалов (35%). Еще четверть предпочитает посвящать время себе и своему здоровью (26%), не менее популярный способ борьбы с хандрой — это совместный досуг с друзьями и семьей (25%). 18% опрошенных противостоят сезонной апатии с помощью посещения культурных и общественных событий, а 14% — благодаря поиску новых хобби.
Существуют и альтернативные способы справиться с эмоциональными переменами. В их числе в открытой форме респонденты назвали проживание негативных эмоций, погружение с головой в работу и валяние в постели.
Контент о путешествиях
Подавляющее большинство россиян смотрят или читают контент о путешествиях с разной частотой — об этом рассказали 96% респондентов. Из них четверть (25%) погружается в него несколько раз в неделю, а другие 23% — несколько раз в месяц. 19% любят проводить время в travel-контенте перед поездкой, а 18% обращаются к нему раз в месяц или реже. 11% смотрят видео или читают статьи о путешествиях ежедневно.
«Нужно смотреть передачи, фильмы о поездках. Ездить самим, даже если куда-то не далеко, в пределах вашего города. И мечтать о будущих путешествиях — это своеобразная практика, мечтать вообще очень важно. Чтобы бороться с хандрой советую слушать музыку, заниматься искусством — рисовать, даже если вам кажется, что это не ваш конек. Существуют различные практики: например, саунд хилинг или нейрографика для работы со своим подсознанием через рисование. Не забывайте об общении, устраивайте уютные ужины с друзьями и чаще встречайтесь вживую, а не на экранах телефонов», — рассказала Натали Осман, автор тревел-проекта FollowMeTo в Дзене и основательница well-being пространства Ashram в Москве.
Как путешествия связаны с настроением россиян
Абсолютное большинство россиян (91%) рассказали, что путешествия позитивно влияют на их эмоциональное состояние. 2% опрошенных рассказали, что путешествуют за компанию и не видят влияния на их настроение, еще около 5% затруднились с ответом. Только 2% респондентов отметили, что поездки ухудшают настроение из-за утомления от подготовки к ним.
При этом почти половина (47%) россиян этой осенью точно поедут в путешествие. Еще почти треть опрошенных (29%), возможно, отправится в поездку в этом сезоне. 17% респондентов отметили, что хотят путешествовать, но это вряд ли получится, а 7% точно никуда не поедут осенью.
«Смена обстановки точно подарит новые впечатления и “встряхнет”. Необязательно лететь на другой край света — выберете доступное направление, где вы сможете побаловать себя вкусной едой, природными видами или, например, шоппингом. Самые популярные туристические направления по России этой осенью — Петербург и Калининград. Петербург подойдет для тех, кого не напугаешь плохой погодой, а в Калининград стоит лететь для путешествия по области.
Из ближнего зарубежья осенью не поздно ехать в Ташкент: средняя температура в октябре выше 25 градусов. Еще один доступный вариант, Алматы, отлично подойдет тем, кто едет за природными видами, шоппингом и знакомством с новым городом. Тбилиси тоже порадует своими видами, а также архитектурой и кухней. За теплом можно улететь в более дальние страны, например, в Таиланд, Израиль или Китай», — поделились в Авиасейлс.
